Índica y sativa son dos de los principales tipos de cannabis, y cada uno ofrece efectos y usos diferentes.
Este artículo te explicará las diferencias clave entre ambos para que te resulte más fácil elegir.
Diferencias clave entre índica y sativa
| Índica | sativa | |
|---|---|---|
| Producción | De moderado a alto | De moderado a bajo |
| Sabor | Terroso, dulce, penetrante | Afrutado, dulce, intenso, cítrico |
| Sabor | Intenso, a veces almizclado | Ligero, a menudo refrescante |
| Efectos | Relajante, sedante | Energizante, estimulante |
| Terpenos | Mirceno, linalool, cariofileno | Pineno, limoneno, cariofileno |
| Tricomas | Densos y pegajosos | Menos abundantes, menos resinosos |
| Color | Verdes más oscuros, a veces morados | Verdes más vivos |
| Olor | A mofeta, terroso, penetrante | Cítrico, a pino, dulce |
| Orígenes | Asia Central, Oriente Medio | Regiones ecuatoriales (África, Sudamérica, Sudeste Asiático) |
| Dificultad de cultivo | De fácil a moderada | De moderada a difícil |
| Tiempo de floración | Más corto (8-9 semanas) | Más largo (10-12 semanas) |
| Cosecha | A principios de otoño | A finales de otoño |
| Tamaño de la planta | Más baja y frondosa | Más alta y espigada |
| Estructura de los cogollos | Densos y compactos | Más sueltos y esponjosos |
| Hojas | Anchas | Estrechas |
Producción
Producción de las índicas - Las variedades índicas son conocidas por ofrecer una mayor producción que las variedades sativas. Esto se debe a que son más frondosas y tienen más puntos de floración.
Producción de las sativas - Las variedades sativas suelen ofrecer una menor producción que las índicas. Esto se debe a que crecen altas y delgadas. Sin embargo, algunas variedades sativas pueden ofrecer una gran producción en las condiciones adecuadas.
Efectos
Efectos de las índicas - Índicalas variedades suelen producir un efecto relajante y calmante, que a menudo provoca una mayor sedación física y somnolencia. Se suelen elegir para el consumo nocturno.
Efectos de las sativas - Las variedades sativas tienden a proporcionar una sensación más energizante y estimulante, potenciando la creatividad y aumentando el estado de alerta. Esto las hace más adecuadas para el consumo diurno.
CONSEJO: Piensa en la índica como la variedad «nocturna» y en la sativa como la variedad «diurna».
Tiempo de floración
Tiempo de floración de las índicas - Las plantas índicas suelen tener un tiempo de floración más corto porque proceden de climas montañosos y fríos con un periodo de cultivo breve.
Esto significa que, desde el momento en que las pasas a un ciclo de luz de floración, tardarán menos en madurar por completo y estar listas para la cosecha. De media, las índicas pueden tardar alrededor de 8 a 9 semanas para completar su fase de floración.
Tiempo de floración de las sativas - Las plantas sativas suelen tardar más en florecer que las índicas porque son originarias de climas más cálidos, donde las temporadas de cultivo son mucho más largas.
Las sativas pueden tardar entre 10 y 12 semanas, o a veces incluso más, en completar su fase de floración.
Cosecha
Cosecha de las índicas - Las plantas índicas suelen estar listas para cosechar mucho antes que las sativas. Los cogollos de las índicas suelen ser más densos y resinosos, por lo que requieren una manipulación cuidadosa para evitar desprender los tricomas, que contienen gran parte de los cannabinoides de la planta.
Cosecha de índicas - Las plantas sativas tardan más en tener los tricomas maduros y estar listas para la cosecha. Suelen tener ramas más largas y menos densas, lo que generalmente facilita cortarlas y manipularlas durante la cosecha.
Pero, como están más separadas, puede que te parezca que tienes que dar más cortes y recoger más.
Sabor
Sabor de las índicas - Las variedades índicas suelen tener un sabor dulce, terroso o afrutado. Pueden recordarte a los frutos del bosque o al pino.
Sabor de las sativas - Las variedades sativas suelen tener un sabor más herbáceo, intenso o, a veces, cítrico. Si piensas en limones o en especias con notas de pimienta, eso es más propio de las sativas.
Color
Color de las índicas - Las plantas índicas tienen hojas anchas de color verde oscuro.
Color de las sativas - Las plantas sativas suelen tener hojas estrechas de color verde claro.
Olor
Olor de las índicas - Las variedades índicas suelen desprender un olor que puede describirse como dulce o afrutado y que, en ocasiones, también puede presentar matices terrosos o a mofeta.
Olor de las sativas - Las variedades sativas, en cambio, tienen un aroma más penetrante y vigorizante, a menudo con notas de cítricos, pino o incluso especias con toques de pimienta.
Orígenes / Genética
La índica es originaria de las regiones frías de países como Afganistán, Pakistán y la India. Tiene hojas anchas y una forma baja y frondosa.
La sativa, en cambio, procede de lugares cálidos cercanos al ecuador, como México, Colombia y Tailandia. Tiene hojas estrechas y crece alta y esbelta.
A nivel genético, estas diferencias se deben a los lugares donde han crecido históricamente; la índica evolucionó para soportar climas más fríos, mientras que la sativa se adaptó a zonas más cálidas.
Aspecto
Tamaño de la planta
Las plantas índicas son como los coches compactos del mundo del cannabis. Son más bajas y frondosas, y suelen alcanzar entre 3 y 6 pies de altura. Debido a su menor tamaño, tienden a crecer hacia los lados, formando una estructura densa y redondeada.
Esto las hace ideales para espacios donde la altura puede ser un problema.
Las plantas sativa, en cambio, son como los todocaminos altos. Crecen rápidamente hacia arriba y pueden alcanzar una gran altura, a menudo de entre 6 y 12 pies, e incluso más cuando se cultivan en exterior.
Tienen un aspecto más alargado, con mayor separación entre las ramas, lo que les da cierto aire de árboles delgados. Así que, en pocas palabras: las índicas son bajas y robustas, parecidas a arbustos, mientras que las sativas son altas y esbeltas, más parecidas a árboles larguiruchos.
Estructura de los cogollos
Los cogollos de índica son gruesos y densos. Imagínatelos como pequeñas pepitas compactas. A menudo pesan más de lo que aparentan y crecen muy juntos en la planta.
Si apretaras un cogollo de índica entre los dedos, lo notarías sólido y firme por lo compacto que es.
Los cogollos de sativa, en cambio, son más aireados y alargados. Son un poco como palomitas esponjosas. No son tan densos como los cogollos de índica y a veces pueden tener un aspecto algo plumoso o ligero.
Cuando coges un cogollo de sativa, puede parecerte más ligero y menos compacto.
Hojas
Las hojas de índica son anchas y gruesas. Son como las palas grandes y anchas de los remos de una canoa. Estas hojas son gruesas y sus «dedos» o folíolos suelen ser más anchos, lo que les da un aspecto robusto. Son resistentes y tienen un tono verde oscuro.
Las hojas de las sativas, en cambio, son finas y largas, un poco como las barbas de una pluma. Estas hojas tienen folíolos más estrechos que a veces pueden ser bastante largos. Son más delicadas al tacto y suelen tener un tono de verde más claro que las de las índicas.
Índica o sativa para distintas situaciones
La mayoría de la gente consume una variedad índica o sativa según la situación, así que vamos a ver algunas de las más habituales:
Para hacer ejercicio
Variedades sativa suelen asociarse con efectos que levantan el ánimo y aportan energía. Muchas personas afirman que se sienten más alerta y motivadas después de consumir sativa, lo que puede ser beneficioso para hacer ejercicio.
Podría darte ese impulso extra para mantenerte activo y concentrado en tu rutina de ejercicio.
Las variedades índica, en cambio, suelen ser más relajantes y pueden hacer que te sientas un poco somnoliento o relajado. Aunque esto puede venirte genial para recuperarte o relajarte después de entrenar, no suelen ser la primera opción para motivarte antes de ir al gimnasio.
Sativa o índica para hacer yoga
Variedades sativa suelen ser energizantes y pueden ayudarte a mejorar la concentración.
Para algunas prácticas de yoga, especialmente las que son dinámicas y requieren mucho movimiento, una sativa podría ser útil. Puede darte ese estado de alerta y esa motivación para fluir de una postura a otra.
Las variedades índica, en cambio, son conocidas por sus efectos calmantes y relajantes. Para los estilos de yoga más centrados en la relajación y los estiramientos profundos, como el yin yoga, una índica podría ser la mejor opción. Puede ayudarte a entrar en un estado meditativo y a relajarte de verdad en cada estiramiento.
Sativa o índica para el sexo
Las variedades sativa son conocidas por sus efectos estimulantes y energizantes. Esto puede intensificar las sensaciones, hacer que seas más consciente del tacto y, potencialmente, aumentar tus niveles de energía.
Si buscas añadir un poco de excitación o aumentar la sensibilidad, una sativa podría ser una buena opción. Las variedades índica, en cambio, son más relajantes y pueden ayudar a aliviar la ansiedad o el nerviosismo.
Si tu objetivo es desconectar, sentirte más a gusto y profundizar en la conexión íntima sin darle demasiadas vueltas a las cosas, una índica podría ser beneficiosa.
Sativa o índica para jugar a videojuegos
Las variedades sativa suelen aportar más energía y un mayor estado de alerta. Para quienes juegan a videojuegos, esto puede traducirse en una mejor concentración, reacciones más rápidas y una mayor implicación en el juego.
Si juegas a videojuegos de ritmo rápido o competitivos en los que pensar deprisa es esencial, una sativa podría darte ventaja.
Las variedades índica, en cambio, son calmantes y pueden ayudarte a relajarte. Esto podría ser ideal para jugar de forma casual o disfrutar de juegos más tranquilos y centrados en la historia. Si solo quieres relajarte y perderte en el mundo de un videojuego sin el estrés de competir, una índica podría ser tu opción preferida.
